Workshop mindfulness-compassie
Wanneer we mindfulness beoefenen, leren we om bewust aanwezig te zijn bij het leven zoals het zich van moment tot moment aan ons voordoet. Maar hoe gaan we om met de momenten die extra moeilijk en pijnlijk voor ons zijn en waar we onder lijden? Dat is een uitdaging waar we allemaal vroeg of laat voor komen te staan. De sleutel is dat we leren het leven niet alleen met mindfulness, maar ook met heartfulness tegemoet te treden. Dat wil zeggen: met compassie of mededogen.
Voor wie?
Voor mensen die stappen willen zetten in het bevorderen en/of onderhouden van hun veerkracht en stressmanagement. Heb je de mindfulnesstraining al gevolgd en wil je dit aanvullen met compassie of wil je kennismaken met wat mindfulness en/of compassie voor je zou kunnen betekenen, dan kun je profiteren van deze werkvorm.
Afhankelijk van de deelnemers zal de inhoud van deze workshop per keer aangepast worden. Het is dus ook mogelijk dat je meerdere keren mee doet. Soms zal de workshop binnen plaatsvinden, soms zul je samen de natuur in gaan. Dit wordt van te voren bekend gemaakt.
Stilstaan om te ervaren:
Mindfulness is een vorm van aandachttraining die je in het nu brengt, in het huidige moment.
Compassie houdt in dat je bewust je leven verrijkt met vriendelijkheid en mildheid.
