Veerkrachttraining met behulp van paarden
Veerkrachttrainingen zijn geschikt voor kinderen (vanaf 8 jaar) en volwassenen.
Wat kun je leren in deze training?
- Grenzen aangeven
- Talenten ontdekken en gebruiken
- Problemen oplossen
- Belangrijk durven zijn
- Voelen waar je kracht zit
- Beter omgaan met je energie
- Doorzettingsvermogen
- Zelfvertrouwen en vertrouwen in anderen
- Samenwerken
- Openheid
- Nieuwe dingen ondernemen
- Patronen doorbreken
- Concentratie en aandacht verbeteren
Voor wie?
Therapie met paarden wordt in principe enkel in groepsverband aangeboden. Het delen, afstemmen en (samen)werken in een groep dient dus haalbaar te zijn. We plaatsen deelnemers zoveel mogelijk in groepen met leeftijdgenoten. Ervaring met paarden/pony’s is niet nodig. Deelnemers werken tijdens de training wel met paarden/pony’s, maar blijven gewoon met hun voeten op de grond. Wij kunnen voor de training kiezen uit dieren, die variëren in hoogte en karakter. Meestal werken we met één paard of pony tegelijk.
Een veerkrachttraining bestaat uit vijf bijeenkomsten van 1,5 uur.
Deze training bevat op welbevinden gerichte interventies. Deze ideeën zijn ontleend aan de onderzoeken van o.a. Corey Kayes (Emory University, Atlanta V.S.2010). Het geheel is gebaseerd op de zes energiegevende activiteiten die bijdragen aan een betere dag en vervolgens aan een leven met meer kwaliteit.
Kenmerken van een zinvol bestaan zijn:
- Zelfacceptatie
- Positieve relaties met anderen
- Groeien / leren
- (Zelf)Vertrouwen
- Zelfstandigheid
- Genieten
- Interesse in het leven van jezelf en dat van anderen
Als je elke dag …
- Iets positiefs met iemand anders doet
- Oog hebt voor anderen en iemand helpt of zorg biedt
- Iets nieuws leert
- Een speelse of creatieve bezigheid hebt
- Lichamelijk actief bent
- Iets spiritueels doet (dat kan van alles zijn zoals een moment van meditatie, stilstaan bij je geluksmomenten, complimenten aan jezelf geven, vriendelijkheid en mildheid voorop zetten, bewust in het hier en nu zijn)
Het stilstaan bij de positieve emoties helpt je om een meer observerende en waarnemende houding in te nemen. Als gevolg daarvan signaleer je eerder wat jij nodig hebt en zo krijg je de mogelijkheid om minder impulsief en automatisch in het leven te staan. De kans op een plezierige beleving is zo steeds groter.
De training geeft mogelijkheden om te experimenteren met wat voor jou helpend kan zijn om stappen te zetten in de door jou gewenste richting. Jij zelf zult energie en tijd moeten steken in je eigen doelen. De trainers assisteren je om ze concreet te maken en te formuleren.
Je groepsgenoten helpen je bij het bevestigen van wat goed gaat en jij zult dat ook richting je groepsgenoten doen. Tevens is het uitwisselen van tips en het herkennen van elkaars doelen en obstakels prettig en motiverend om steeds opnieuw net uit je comfortzone te gaan en vorderingen te maken.
